ケロッグ オールブラン アンバサダー モニターに参加しています
今回、オールブラン ブランフレーク フルーツミックスとオールブラン ブランフレーク プレーンとオールブラン オリジナルをいただきました
オールブランは、お腹にうれしい自然由来の食物繊維（小麦ブラン）がたっぷり入っています。
小麦ブランとは、小麦の外皮部分のことで、「小麦ふすま」とも呼ばれています。ブランは小麦の中でも最も多くの食物繊維を含んでいます。
オールブランは、100年以上も前から「食物繊維ひとすじ」できています。
食物繊維には、実は2つのタイプがあります。
・水溶性食物繊維
果物や海藻などに多く含まれる。水分を含み、やわらかくする。
・不溶性食物繊維
穀類、野菜などに多く含まれる。水分を含み、大きく膨らんでかさを増す。
オールブランシリーズは、お腹にうれしい不溶性食物繊維を豊富に含んでいるのが特徴です。
3種類の中で一番のお気に入りは、オールブラン ブランフレーク フルーツミックスです。
やっぱり、レーズンやいちごなどのフルーツが入っているのがいいです
さらに、バナナを足して食べるのが好きです。
オールブラン ブランフレーク フルーツミックスは、レーズンやいちごなどのフルーツが入っているので、物足りなさも感じないし、甘みもあって、一番好きです。
オールブラン ブランフレーク プレーンは、フレーク自体は少し甘いです。
オールブラン ブランフレーク フルーツミックスに比べると、フルーツが入っていない分少し物足りないので、アロエヨーグルトと一緒に食べてます。アロエの果肉も加わり、ヨーグルトも少し甘いので、美味しくいただけます。
オールブラン オリジナルは、3種類の中で一番食物繊維が摂れます。
だいたい朝40グラムを食べましたが、お昼まで腹持ちがよくて、お昼のお弁当も少し残すくらいでお腹いっぱいになりました。少ない量でもお腹が空かないのはいいなと思いました。体重も少しは減りましたが、周りから「少し痩せたんじゃない？」と言われるほど、少しすっきりしたように感じました。
オールブラン ブランフレーク プレーンとオールブラン オリジナルは、お腹の調子を整える特定保健用食品（トクホ）にも指定されています。
スッキリ習慣を身につけるためには、1日の食物繊維目標量18gをすることが大切だそうです。でも、野菜や果物を3食しっかり食べていても、意外と不足しがちな食物繊維。オールブランなら普通の食事に取り入れるだけで手軽に食物繊維が摂取できちゃいますよ。
#オールブランアンバサダー
