ヤーナリズム！コアリズムの進化版！でダイエット始めました～
今年4月に、ヤーナリズム！コアリズム進化版！くわばたりえさん産後太り解消プロジェクト結果発表会に行って、ヤーナリズムってスゴイって思って、すぐにヤーナリズムを購入。その後、ずーっと放置状態でした・・・。
もう夏も終わり、秋になってきて、だんだん痩せにくくなってきてる今日この頃。ヤバイって思い始めて、ずーっと放置してたヤーナリズムをやり始めました。
ヤーナリズムは、ラテン、ヒップホップ、ディスコとベリーダンス（ボーナスDVD）の4枚組のDVD。
1レッスン、たった10分のエクササイズ。
コアリズムもやったことがあるのですが、どうも腰の動きについていけず、挫折してしまいましたが、
ヤーナリズムのほうは楽しくって、10分間なんてあっという間。
ヤーナリズムは全然、辛くないし、楽しく汗をかくことができます。10分間、終わったあとには、汗がスゴイ。シャワーあびないとならないくらい。
そして、なんといっても二の腕を引き締めてくれるのが、このウェイトグローブ。ぷよぷよになった二の腕にかなり効いてくれます。
次の日は、二の腕やら、おなかやらが筋肉痛でした。
まだ、始めて数日しか経ってないけど、いまのところ、毎日やっています～。
個人的にディスコがお気に入りです。
やせたいなら腰を振れ！⇒くわばたりえさんが産後太りを解消したヤーナリズム
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