やずやの雑穀畑と体がよろこぶスープで、3ヶ月間のダイエットを終了しました
結果はというと・・・。
ギリギリ2キロダイエット達成ってところです
ラスト1ヶ月でガンバリました～ｐ(*^-^*)ｑ
最後の1ヶ月は、外食を減らしたり、食事の量を減らしたり、間食を少なくしたり、食べる量をとにかく減らしました。
でも、やずやの雑穀畑の量は変えず。変わらず、ほうれん草のポタージュが好き☆
これに加えて、もっと運動を取り入れたり、寝る時間を成長ホルモンが出る22時～翌2時にしたりしたら、もっと減ったかもしれませんねー。
雑穀畑は腹持ちがいいので、2枚のうち、朝1枚だけ食べて、昼にもう1枚を食べたりとかするのもありかと思います。
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タグ: 3ヶ月限定平日ダイエット, ほうれん草のポタージュ, やずや, タイ風カレースープ, ダイエット, 体がよろこぶスープ, 雑穀畑
