ドクターシーラボの1食置き換えダイエット 美禅食(びぜんしょく)を使ったレシピをご紹介♪ ブックマーク数

ドクターシーラボの1食置き換えダイエット、美禅食(びぜんしょく)を使って、チヂミを作ってみましたnotes

1食置き換えダイエット 美禅食ダイエット
美禅食 ※コーン味 1箱(16g×30包)

美禅食を使ったチヂミ、美味しかったので、ご紹介しますwink

heart 美禅食を使ってチヂミを作って食べてみた

下記の材料をボールに入れて、全部混ぜます。この分量でちっちゃいのが2個分です。

・美禅食:1包(16g)

・小麦粉:16g

・卵:1個

・片栗粉:大さじ2

・具材:むきえび、ニラ、コーンは適当

・調味料:ゴマ油、塩、コショウ、味の素(ちょっと多めのほうが美味しい)

・水:適当に生地が伸びるくらい

1食置き換えダイエット 美禅食ダイエット

フライパンにゴマ油を入れて、生地を両面こんがり焼いたら、できあがり~happy01note

1食置き換えダイエット 美禅食ダイエット

ポン酢と醤油とラー油を混ぜた、チヂミのタレを付けて食べてみましたhappy02

1食置き換えダイエット 美禅食ダイエット

もっちもちしていて、少し甘みもあり、ダイエット食とは思えない美味しさでした。しかも、コレ1枚で相当の満腹感を得られます!!もう1枚食べたら、もうお腹いっぱいになりました。

美禅食を使ったチヂミは入れる具材や付けるタレを工夫し、粉物は粉物(美禅食)で置き換えるというアイデアで、ダイエット食がさらに美味しくなりましたupshine

heart 美禅食を使ったグラタンを作ってみた

チヂミは成功しましたが、美禅食を使ったグラタンは失敗でした。もう少し分量等を改良すれば、美味しくなりそうですsweat02

1食置き換えダイエット 美禅食ダイエット

めっちゃもっちもちで、半分食べただけで、夜食べて次の日のお昼くらいまで、何も食べれなかったです。それくらい満腹感になりました。ある意味、オススメでした~coldsweats01

1食置き換えダイエット 美禅食ダイエット

美禅食は水や牛乳に溶かして飲むよりも、何かアレンジして調理すれば、すごく満腹感を得られるものになりそうです。美禅食を使えば、カロリーを抑えられて、美容成分も吸収できちゃいますnote

美禅食が気になった方はこちらから⇒⇒美禅食 ※コーン味 1箱(16g×30包)

Related Posts with Thumbnails
この記事を読んで当ブログが面白いと思ったら、ぜひRSSリーダーやはてブなどに登録していただいて、また遊びにきてくださいね!ツイッターでも、更新履歴を流してます。



シェア



タグ: , , , , ,

コメントをどうぞ

Your server is running PHP version 4.4.9 but WordPress 4.0 requires at least 5.2.4.