先日、ファイテンさん主催のダイエットカレッジ 2016で、モナリザ・エクササイズに参加してきました
モナリザとは？
「Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity」の略で、「交感神経がうまく働かず痩せにくい状態」のこと。
（http://monalisa-ex.com/about_monalisa.htmlから引用）
モナリザ・エクササイズとは？
リンパの流れを促進して身体を浄化、インナーマッスルを鍛えて内分泌代謝をアップさせます。また、五感やバランス感覚等に働き自立神経系が自然に整う状態に導きます。
（http://monalisa-ex.com/about_monalisa.htmlから引用）
ワタシは↓「運動が苦手な方こそ！「簡単・モナリザエクササイズ」」に参加しました。
モナリザエクササイズ風景の写真は禁止だったため、佐藤一美先生のお写真です。
すごく話していて楽しい方です。
モナリザエクササイズ自体はピラティスに似ていました。
エクササイズ前に、アクアゴールド ヒートビューティージェル b
を脇の下、二の腕、肩のあたり、膝の裏やふくらはぎ、足の甲に塗ったせいか、普段はあんまり汗がでないほうなのですが、ちょっと動いただけでも、呼吸法をやっただけでも、ずぐにじんわりと汗がでてきて、カラダもぽかぽかしてきました。
ワタシのように汗が出ない方にはオススメです！
そんなに激しいことをしているわけでもないのに、意外とインナーマッスルを使ったらしく、次の日は筋肉痛でした
肩を回したり、普段使わない背中の筋肉を動かしたりしたせいか、長年の肩こりが軽くなったような気がしました。
こういうの自体初めて参加しましたが、お友達もできて、楽しかったので、また参加したいです。
タグ: アクアゴールド ヒートビューティージェル b, ダイエットカレッジ 2016, ファイテン, モナリザ・エクササイズ, 佐藤一美
