『クオカ×タニタ コラボイベント「冬やせDiet Lesson ヘルシー中華とプチエクサで冬こそやせる！！」』に参加してきました
⇒お菓子作り・パン作りの材料と道具の専門店「cuoca」クオカ
まずは、『「タニタ式 冬こそDiet！」冬こそやせるダイエットのコツ』について、お話しして頂きました。
お話しによると、筋肉が多めの方が痩せるし、基礎代謝を上げて、体温を保つ冬はダイエットのチャンスだそうです
でも、冬は忘年会が多くて、せっかくのダイエットもなかなかうまくいきません
何をしたら増えた、何をしたら減ったか、を記録することが大事だそうです。
からだカルテのグラフで、楽しく経過を確認すると、ダイエットも楽しいよ
ヘルシー中華を食べました
ダイエットなのに、こんなに食べていいのって思っちゃいました
花巻は、もちもち、歯ごたえがありました。
ごぼうと牛肉の炒め物は、ごぼうの味がちょっと強いかも。
蒸しなすとトマトのサラダは、トマトが美味しくて、見た目と違ってさっぱりしてました。
歯ごたえがあって、よく噛めるので、ヘルシー中華はダイエットにオススメですね
酸辣湯は、味がちょっと薄いかも。
プチエクササイズを教えて頂きました
プチエクサ、ちょっとしたことでダイエットできるのですが、なかなかできないんですよね～
今回、冬はダイエットのチャンスだというお話しを聞いたので、これからダイエット頑張ります～
ありがとうございました～。
